Le soleil fait son grand retour en nous rappelant que nous sommes officiellement en été ☀️☀️. Qui dit soleil dit vitamine D, luminosité, terrasses mais également fortes chaleurs et tout ce qu’elles accompagnent. Il est dès lors important d’aborder les bons réflexes afin d’éviter et de minimiser les effets plus dangereux de cette hausse de température.

Lors de chaleurs plus élevées, le corps se fatigue d’avantage. Les maux de tête, l’Insolation, l’essoufflement et les irritations des voies respiratoires sont malheureusement des effets secondaires qui peuvent survenir.

Des périodes de canicules comme celles connues cette semaine peuvent être particulièrement dangereuses pour les personnes les plus sensibles.
Citons à titre d’exemple les personnes âgées, les enfants, les personnes asthmatiques ou les personnes souffrant de troubles respiratoires. En effet, les concentrations trop élevées d’ozone sont nocifs et peuvent avoir des effets irritants sur les voies respiratoires et les poumons.

Pour prévenir ces effets, Il faut surtout veiller à adopter les bons réflexes suivants 👍 :
– s’hydrater d’avantage ;
– éviter l’exposition aux heures où le soleil est le plus fort (dans l’après-midi) ;
– se rafraîchir ;
– manger normalement ;
– adapter les efforts physiques et faire du sport plutôt en matinée ou en soirée ;
– fermer les fenêtres la journée et aérer le soir ;
– mettre de la crème solaire.

En cas de malaise suite aux chaleurs, contactez immédiatement le 112.

Nous vous souhaitons une belle semaine ensoleillée et un été riche en vitamine D ☺️.